Angst ist ein gesunder Impuls von existenzieller Bedeutung. Sie tritt auf, wenn man das Gefühl hat, die Kontrolle über den Lauf der Dinge zu verlieren. Die Angst, oder die Panik, haben die Funktion, alle Kräfte zu mobilisieren, die notwendig sind, um sich der Situation zu stellen und die beste Entscheidung zu treffen, ob man kämpfen oder fliehen soll (Kampf oder Flucht).

Die Angst kann jedoch manchmal eine unverhältnismäßige Intensität annehmen, ohne dass eine reale Gefahrensituation besteht, und in extremen Fällen zu Panikattacken führen. Hier ist die Angst nicht mehr "gesund", sondern übernimmt die Kontrolle über unser Handeln, unsere Gedanken und unsere Gefühle. Wir fühlen uns wie von außen "fremdgesteuert".

Die Angst äußert sich durch körperliche Symptome wie Herzklopfen, Atemnot, Schweißausbrüche, Magenkrämpfe, Erstickungsgefühl, Schwäche und Hilflosigkeit, um nur einige zu nennen.

Sie kann durch Stress verursacht werden, wie auch durch Probleme im beruflichen und privaten Bereich, Leistungsdruck oder Angst vor Kontrollverlust.

An diesen Punkten ist es sinnvoll, um Hilfe zu bitten. Lernen Sie wieder, jenseits der Angst zu leben!

Sie können die Auslöser aufspüren, zu einem neuen Bewusstsein erlangen und Ihre emotionalen Reaktionen auf ein ausgeglichenes und gesundes Maß zurückbringen.

Es ist möglich, Ängste abzubauen, damit Sie die Herausforderungen, die das Leben an Sie stellt, wieder mit Ausgeglichenheit und der richtigen Intensität angehen können!